＋R tokyo

このたび、子育てママの毎日を応援する本庄市の『ウェルネスダイアリー』の無償配布が始まりました。2026年5月1日より、本庄市内在住で赤ちゃんが生まれたご家庭に、1冊ずつプレゼントされています。

　
今回、ヨガをベースにした呼吸法や身体のケアの監修に加え、掲載イラストの制作も担当させていただきました。
予防医学のエッセンスを、親しみやすいイラストで分かりやすくお伝えできるよう工夫しております。

　
この手帳は、全国初となる「書く予防医学」の考え方を取り入れたセルフケア手帳です。
コンセプトは「ココロ × カラダ × つながり」。
医学・心理学の知見をもとに、感情や対人関係を整えるワークや、呼吸法、身体のセルフケアなどが収録されており、忙しい毎日の中でも、自分自身を大切にできる時間をつくれる内容になっています。

　
子育てでは、つい自分のことを後回しにしてしまいがちです。
でも、まず必要なのは、ママ自身のココロとカラダを整えること。
この手帳が、子育てを頑張るママにとって、「自分を整える小さなお守り」のような存在になってくれたら嬉しいです。
　

　
＜関連リンク＞
・本庄市公式ページ
「Wellness Diary（ウェルネス手帳）～あなたの心を整える新しい子育てのサポートツール～ を配布しています」