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2025.08.27
お知らせ
このたび、執筆協力をさせていただいた書籍『心が疲れたらセルフケア』が発売となりました。
日々の暮らしのなかで、ふと感じる「なんとなくしんどい」「気持ちが落ち着かない」といった心の疲れ。
そんなときに自分で取り入れられるセルフケアのひとつとして、第２章にて、簡単に実践できる呼吸法とヨガのポーズをご紹介させていただきました。
そのほかにも、心が軽くなる考え方やセルフケアの方法が詰まった一冊です。 日々を心地よく、ゴキゲンに過ごすためのヒントとして、ぜひお手に取っていただければ幸いです。
ご購入はこちらから